그리스 지티

그리스어 지티는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 399 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 오레가노,소금,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 구운 지티, 그리스 구운 지티(파 티티 오),및 호박과 지티:지티 알라 주카.

지침

큰 프라이팬에 닭고기 국물과 오레가노를 팬에 액체 1/2 컵이 남아있을 때까지 약 4 분 동안 끓입니다. 치킨 큐브에 저어 팬을 커버하고,열에서 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

캔) 저염 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

그냥 완료 될 때까지 약 8 분 동안 뜨거운 국물에 닭고기를 찌십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 지티를 요리 할 때까지 약 13 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

지티

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

파스타를 비우고 닭고기 혼합물,죽은 태아,레몬 주스,소금,후추,파슬리와 함께 버립니다. 치즈가 완전히 녹을 때까지 저어주세요. 체리 토마토에 던져.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

갈거나 다진 샬롯 1개

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

크랜베리 소스, 서빙용

새우 8마리(U-12)

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

4등분한 대나무 콩나물 1온스

와인 추천:이 접시에 담긴 페타 치즈와 레몬 주스의 산도는 가볍고 과일 향이 나는 평범한 꿀꺽 꿀꺽 마시는 적포도주와 가장 잘 어울립니다. 당신은 모험을 느끼는 경우,같은 데메스티카 같은 그리스어 하나를 시도.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

갈거나 다진 샬롯 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

체리 토마토,절반 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 저 나트륨 닭고기 국물 또는 수제 육수 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무너 온스 죽은 태아의 치즈(약 3(겨울)

다진 신선한 파슬리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 검은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 3

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(약 1 파운드),1/2 인치 입방체로 자른다.227견과류는 원하는 대로(다진 것)

지티

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.