궁극적 인 마리 네이드

궁극적 인 마리 네이드
당신은 너무 많은 마리 네이드 조리법을 가지고,그래서 궁극적 인 마리 네이드에게 시험을 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 92 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 69 서빙 당 센트. 이 조리법은조리법에는 24 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 후추,간장,타 히니 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 시도 마리 네이드, 브이의 트라이 팁 마리 네이드,및 마리네이드 비슷한 요리법.

지침

1
참깨를 중간 열에 걸쳐 마른 프라이팬에 넣습니다. 5 분 동안 또는 황금빛 갈색과 향이 날 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
중간 크기의 그릇에 구운 참깨,파,마늘,타 히니,간장,스플 렌다,과립 감미료,적포도주 식초,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인 식초레드 와인 식초
녹색 양파녹색 양파
참깨참깨
간장간장
감미료감미료
스플렌다의스플렌다의
마늘마늘
후추후추
타히니타히니
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
장소 혼합물에 고기를 원하는,커버,당신이 원하는만큼 매리 네이드에 담그다,하지만 하룻밤 최고입니다. 원하는대로 그릴.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수2
잡지