구운 할라피뇨 소스를 곁들인 구운 회향

구운 할라피뇨 소스를 곁들인 구운 회향
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 구운 회향에 구운 할라피뇨 소스를 드십시오. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 78 센트. 1 회 제공 포함 173 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 라페,올리브 오일,꿀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 구운 고추-토마토 소스를 곁들인 구운 박제 할라피뇨 칠레, 살구-할라피뇨 유약,구운 고추 및 붉은 양파 살사를 곁들인 구운 뜨겁고 달콤한 소시지 타코,및 감귤 회향 샐러드와 구운 에스카롤을 곁들인 구운 연어 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 그릴 팬을 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
각 회향 전구의 뿌리 끝에서 얇은 층을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
3
각 회향 전구를 8 개의 쐐기로 자르고 뿌리 끝을 그대로 유지하십시오. 회향 잎 2 큰술을 자르고 예약하십시오. 소금 물 중간 냄비를 끓여 가져 오십시오. 회향 쐐기를 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 분 동안 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
물 및 물 증발 하 고 회 향 약간 냉각 그래서 따로 설정에서를 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
5
올리브 오일과 회향의 모든 측면을 브러시. 소금 뿌리와 갈기 또는 후추 2 개로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
6
회향 전구를 그릴에 놓고 1 면을 아래로 내립니다. 회향을 노릇 노릇 해지고 캐러멜이 될 때까지 약 4 분 동안 굽습니다. 플립 그릴 4 다른 절단면에 분 더.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
1
할라피뇨에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
2
그릴에 할라피뇨를 놓고 모든면에 그릴을 놓고 굽는 동안 약간의 탄화가 발생할 때까지 10~15 분 동안 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
그릴에서 할라피뇨를 제거하고 줄기를 제거한 다음 후추를 잘 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
꿀,식초 및 예약 된 회향 잎과 함께 중간 크기의 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
함께 가지고 소금과 후추로 계절을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
그릴에서 회향을 제거하고 위에 소스를 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수23
잡지