구운 피타 칩을 곁들인 쉬운 차지 키

구운 피타 칩을 곁들인 쉬운 차지 키
구운 피타 칩 쉬운 차지 키는 호르 도브 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 328 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.21 입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 합리적인 가격 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그리스 요구르트,올리브 오일,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 피타 칩을 곁들인 갈색 렌즈 콩 후 머스, 오이 딥 피타 칩,및 계피 피타 칩.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
요구르트를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 상자 강판에 오이를 창살과 액체의 일부를 제거하기 위해 손으로 강판 오이를 짠다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
사워 크림,레몬 주스,식초,딜,마늘,소금 및 후추와 함께 요구르트에 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
딜
4
구운 피타 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칩
2의 조합2의 조합
5
가스 그릴 또는 숯불 그릴을 석탄으로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
피타에 올리브 오일을 바르고 토스트 될 때까지 양쪽에서 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2의 조합2의 조합
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수4
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