구운 파프리카 치킨

구운 파프리카 치킨
구운 파프리카 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 36 그램,그리고 총 493 칼로리. 그것은 다소 저렴한 것으로 간주 될 수 있으며 대략 비용이 듭니다 $1.43 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭고기 조각,거칠게 갈은 후추,정결 한 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박,레모네이드,블루 베리 아이스 팝 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 파프리카 치킨, 훈제 파프리카 구이 치킨,및 베이컨과 달콤한 파프리카와 구운 닭고기 비슷한 요리법.

지침

1
처음 5 가지 재료를 함께 저어 페이스트를 만듭니다.
2
파프리카 혼합물의 절반을 닭고기 조각의 피부 아래에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
파프리카파프리카
확산확산
3
파프리카 혼합물 위에 피부 아래에 1~2 개의 레몬 조각을 놓습니다. 알루미늄 호일 줄 지어 육계 팬 또는 17 엑스 12 인치 젤리 롤 팬에 와이어 랙에 단일 층에 닭 조각을 정렬. 남은 파프리카 혼합물을 피부에 골고루 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
파프리카파프리카
젤리젤리
레몬레몬
롤
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
브로일러 팬브로일러 팬
와이어 랙와이어 랙
프라이팬프라이팬
4
425 에서 35~40 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 16 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
5
치킨 스탠드하자 5 분;가볍게 봉사하기 전에 팬 주스와 브러시.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
원하는 경우 장식하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수13
잡지