구운 연어와 야채 바베큐 소스

구운 연어와 야채 바베큐 소스
바베큐 소스와 함께 조리법 구운 연어와 야채가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 477 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 에 대한 $6.3 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 마늘,연어 필레,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아버지의 날 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 영광스러운 가을 바베큐:라스 엘 하노 트와 자 타르 구운 연어,요구르트 타 히니 소스에 숯불 야채,타 불레, 구운 연어와 야채,및 과일 새콤 달콤한 소스와 바베큐 구운 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 400 에프.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
각 회향 전구를 세로로 반으로 자른 다음 각 절반을 6 개의 쐐기로 자릅니다. 로스팅 팬이나 큰 베이킹 접시에 회향,토마토,마늘,레몬,오일,소금 1 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼,타임을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
토마토토마토
마늘마늘
후추후추
레몬레몬
타임타임
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
단일 층에 혼합물을 확산. 회향이 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 굽습니다. 연어를 남은 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
회향회향
연어연어
확산확산
4
바베큐 소스로 필레를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
5
오븐에서 팬을 제거하고 야채 혼합물의 위에 필렛을 두십시오. 오븐으로 돌아가서 필레가 같은 색이 될 때까지 굽고 두께에 따라 약 12 분 동안 쉽게 찌질합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
서빙하기 전에 레몬을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
로치올리 에스테이트 샤르도네
이 와인은 로치 올리 속성과 러시아 강 계곡의 독특한 특성을 보여주는 훌륭한 예입니다. 잘 익은 사과,열대 과일,헤이즐넛 및 향신료의 향이 풍부한 사과 맛과 선명한 산도와 결합됩니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수73
잡지