구운 양지머리

구운 양지머리
너무 많은 유대인 요리법을 가질 수 없으므로 구운 양지머리를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 5934 칼로리, 단백질 761 그램,및 지방 268 그램. 에 대한 $48.39 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은조리법에는 5 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 시간 20 분. 양파,고수,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 구운 바베큐 쇠고기 양지머리, 달콤하고 매운 양지머리 구운 콩,및 간단한 슬로우 쿠커 양지머리&푸짐한 양지머리 타코 비슷한 요리법.

지침

1
양지머리에서 여분의 지방을 다듬습니다. 꼬치로 양지머리 전체에 많은 구멍을 뚫습니다. 양지머리는 일반적으로 긴,그래서 마리 네이드와 함께 큰,다시 봉합 가방에 맞도록 반으로 고기를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2
믹서기에서 마늘,고수,식초를 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
매리 네이드를 고기와 함께 다시 밀봉 할 수있는 가방에 붓습니다. 24 시간 동안 냉장고에 재워.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4
오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
5
가장 큰 크기의 오븐 요리 가방에 밀가루를 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
6
양지머리를 가방에 넣으십시오. 닫기 가방 및 피어스 패키지에 지시.
7
양지머리 위에 양파 레이어,가방 내부.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8
오븐의 중앙에 베이킹 팬에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
9
예열 된 오븐에서 부드러워 질 때까지 약 6 시간 동안 굽습니다. 봉사하기 위하여 곡물의 맞은편에 얇게 저미십시오.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도전문가
준비 완료6 시간, 20 m.
서빙1
건강 점수100
잡지