구운 아스파라거스
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 반찬? 구운 아스파라거스는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 57 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스 스피어스,레몬 주스,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 9501 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 부활절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 18 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 구운 아스파라거스, 구운 아스파라거스,및 구운 아스파라거스.
지침
오븐을 예열하고 아스파라거스를 준비하십시오:오븐을 400 에 예열하십시오. 아스파라거스 스피어스를 헹구십시오. 끝이 거친 경우에,그(것)들을 끊고 주식을 위해 버리거나 저장하십시오. 너가 원하면 아스파라거스의 더 뚱뚱한 끝의 거친 외피를 멀리 거피하기 위하여 너는 또한 식물성 껍질 벗기는 사람을 이용할 수 있는다.
올리브 오일,소금,후추,마늘로 아스파라거스를 뿌립니다. 줄 지어 구이 팬에 단일 레이어에 아스파라거스 스피어스를 정렬합니다.
올리브 오일 이슬비 코트에 올리브 오일 온통 창을 문질러.
소금,후추,다진 마늘을 뿌리고 아스파라거스 창을 문질러 골고루 분배하십시오.
오븐에 구운:로스트에서 400 에프(205 에프 기음)에 대한 10 분,더 많거나 적은,특정 오븐에 따라 얼마나 두꺼운 스피어스는,아스파라거스는 그냥 가볍게 갈색과 부드러운 때까지 당신은 포크로 그들을 관통 할 때.
레몬 주스 또는 발사믹으로 이슬비 제공:봉사하려면 신선한 레몬 주스 또는 발사믹 식초로 이슬비를 내고 원하는 경우 강판 파마산 치즈를 뿌립니다(비건 요리시 건너 뛰기).