구운 밀가루 캐서롤
구운 밀가루 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 222 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 후추,버터,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 밀가루와 콜라 드 캐서롤, 구운 계란 소시지와 밀가루 캐서롤,및 밀가루 캐서롤.
지침
우유,물 2 컵,소금 1/2 티스푼을 중간 정도의 냄비에 넣고 중간 정도의 고열로 끓입니다.
털로 교반,밀가루를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 8 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오.
소금,치즈,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 5 분 동안 식히십시오.
남은 1/4 티스푼의 소금과 달걀 흰자를 큰 그릇에 담습니다. 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 믹서로 달걀 흰자위를 고속으로 치십시오(과음하지 마십시오). 부드럽게 계란 흰자에 밀가루 혼합물과 향신료를 접어;에 숟가락 혼합물 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이 코팅.
350 에서 40 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.
추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델
남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 깡패 힐 포도원 드라이 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.
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