구운 망고와 수박 처트니를 곁들인 측면 스테이크

구운 망고와 수박 처트니를 곁들인 측면 스테이크
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신의 레퍼토리에 조리법,구운 망고와 수박 처트니와 측면 스테이크는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.77 입니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 갈은 후추,마늘 정향,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 구운 망고와 수박 처트니를 곁들인 측면 스테이크, 수박 살사를 곁들인 구운 당밀 측면 스테이크,및 매운 고추와 수박 샐러드와 구운 측면 스테이크.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
스테이크를 준비하려면 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
3
스테이크에 설탕 혼합물을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
설탕설탕
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 스테이크를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
10 분 서 보자.
6
스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
7
처트니를 준비하려면 요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 망고를 놓습니다. 시원하고 들어온다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
처트니는처트니는
망고망고
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
중간 정도의 높은 열에 작은 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
9
양파를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
10
생강을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강생강
11
식초,설탕 2 큰술,주스,소금 1/4 작은 술,후추를 넣습니다. 망고에 저어;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
후추후추
주스주스
망고망고
설탕설탕
소금소금
12
열에서 제거. 수박,고수,민트를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
실란트로실란트로
민트민트
13
원하는 경우 민트 가지와 라임 웨지를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
민트민트

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 베링거 하웰 산 밴크로프트 목장 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 35 달러가 든다.
베링거 하웰 마운틴 밴크로프트 랜치 메를로
베링거 하웰 마운틴 밴크로프트 랜치 메를로
2006 년 밴크로프트 랜치 메를로는 풍부한 가닛 색상이며 잘 익은 검은 과일,갈색 향신료 및 오렌지 풍미의 힌트로 가득합니다. 그 정제 된 탄닌과 맛의 깊이는 하웰 산에서 베링거의 가장 기억에 남는 와인 중 하나합니다.혼합:93%메를로,4%카베르네 소비뇽,3%카베르네 프랑
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수27
잡지