구운 로메인 치킨 시저 샐러드

구운 로메인 치킨 시저 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 로메인 치킨 시저 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 413 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.84 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 로메인 하트,소금,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 로메인과 치킨 시저 샐러드, 구운 치킨&로메인 시저 샐러드,및 구운 닭고기와 로메인 시저 샐러드의 마음 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
올리브 오일로 닭고기를 닦으십시오.소금 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다. 요리 스프레이로 로메인 하트를 코팅하고 남은 소금과 후추를 뿌립니다. 요리 스프레이로 빵 조각의 양면을 넉넉하게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
로메인 하트로메인 하트
요리 스프레이요리 스프레이
올리브 오일올리브 오일
전체 치킨전체 치킨
후추후추
빵
소금소금
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기,로메인 및 빵을 놓습니다. 그릴 치킨 각면에 7~8 분 또는 완료 될 때까지. 그릴 로메인 반쪽 4 에 5 분. 빵 조각을 각면에 3 분 또는 토스트 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
로메인은로메인은
빵
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
얇은 조각으로 대각선으로 닭을 잘라;큰 조각으로 구운 빵을 잘라. 균등 로메인 반쪽에 걸쳐 치킨 스트립과 구운 크루통을 정렬;시저 드레싱 균등 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
시저 샐러드 드레싱시저 샐러드 드레싱
치킨 입찰치킨 입찰
크루통크루통
전체 치킨전체 치킨
로메인은로메인은
빵

장비

난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수30
접시 종류샐러드
잡지