구운 레몬과 로즈마리 치킨
구운 레몬과 로즈마리 치킨은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 320 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 로즈마리,레몬,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 로즈마리 레몬 구이 치킨, 로즈마리 레몬 구이 치킨,및 레몬&로즈마리 구이 치킨 비슷한 요리법.
지침
1/4~1/2 인치의 두께로 작업 표면에 플라스틱 랩과 파운드 시트 사이에 닭고기를 놓습니다.
최소 10 분 및 최대 2 시간 동안 재워 두십시오.
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 그릴 랙에 놓습니다. 남은 1/4 컵 드레싱에 레몬 라운드를 담그고 랙 가장자리에 놓습니다. 요리 될 때까지 닭고기를 굽고 레몬을 약간 까맣게 될 때까지 굽고 가끔씩 약 5 분 정도 돌립니다.
닭을 접시에 옮깁니다. 레몬 라운드와 봉사 최고.