구운 레몬 오레가노 치킨 나지만

구운 레몬 오레가노 치킨 나지만
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 레몬 오레가노 치킨 나지만 시도해 보시기 바랍니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 62 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 12 그램,그리고 총 188 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 닭고기 나지만,굵은 코셔 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 레몬과 오레가노를 곁들인 구운 닭고기, 레몬&오레가노를 곁들인 구운 치킨,및 레몬,마늘,오레가노를 곁들인 구운 닭고기 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 휘젓습니다. 갓 빻은 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
1 갤런 재 밀봉 비닐 봉지에 마리 네이드를 붓고;닭고기와 물개를 추가합니다. 코트 치킨에 가방을 돌립니다. 실온에서 30 분 또는 냉장고에 최대 2 일 동안 담그고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
바베큐 준비(중간-고온).
4
장소 닭,일부 마리 네이드 여전히 집착,그릴 랙;그릴 닭을 통해 요리 될 때까지 모든면에 황금 갈색,자주 선회,약 30 분.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
접시에 전송 및 제공합니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
잡지