구운 도미

구운 도미는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1318 칼로리, 단백질 189 그램,및 지방 54 그램 각각. 에 대한 서빙당$15.45,이 레시피 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 그것은을 위해 완벽합니다 7 월 4 일. 오레가노,마늘,포도 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 84 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 도미,새우,수박 세비체, 구운 전체 도미,및 파파 도 구이 도미 비슷한 요리법.

지침

껍질 벗기기 칼을 사용하여 각 도미의 양쪽에 네 개의 슬릿을 자르고 피부와 살을 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

도미

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

레몬 주스의 절반을 오레가노와 함께 그릇에 넣고 올리브 오일의 절반을 휘젓습니다. 각 생선에 소금을 충분히 뿌리고 비 반응성 용기에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

캔) 저염 닭고기 국물

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생선을 접시에 넣고 레몬 혼합물을 그 위에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

마리 네이드에 걸릴 30 분 후에 물고기를 돌려,1 시간 동안 실온에서 앉아 보자.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

5 개의 포도 잎을 카운터에 놓고 겹쳐서 물고기가 길고 도미 주위를 1 1/2 번 감쌀 수있을만큼 충분히 긴 시트를 만듭니다. 잎에 물고기 중 하나를 감싼다. 나머지 포도 잎과 도미와 함께 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

포도 잎

도미

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

남은 올리브 오일을 바르고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

그릴을 중간 높이로 가열하십시오. 2 쿼트 냄비에 육수,마늘,남은 레몬 주스를 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

오렌지 1개, 제스트

흰후추 1숟가락

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

물 밤, 잘게 썬 것

열에서 제거하고 계란에 터. 낮은 열 이상의 쿡탑에 팬을 반환 하 고,끊임없이 약동,소스 두껍게 때까지 요리(너무 뜨거워 하지 않습니다 또는 계란 스크램블 것 이다 있는지 확인). 난로에 따뜻한 자리에 설정합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

포도 잎을 태우지 않도록 측면 당 4 분 동안 생선을 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

포도 잎

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

서빙하려면 포장 된 생선 한 개를 서빙 접시에 놓고 소스를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

이 조리법은 전문 요리사가 제공 한 레스토랑에서 제공하는 대량 조리법에서 축소되었습니다. 식품 네트워크 주방 요리사는 표시된 비율로 이 레시피를 테스트하지 않았으므로 결과에 대해 어떤 표현도 할 수 없습니다.

장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

물 밤, 잘게 썬 것

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 20

포도 잎 2

레몬 주스 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 12어린 가지

오레가노,따서 다진 잎 4킬로그램

적도미,스케일 및 내장 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

조개 주식

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