구운 넙치 푸아송 크루

구운 넙치 푸아송 크루 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $9.1 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 762 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 46 그램 서빙 당. 가게에 머리와 소금과 후추,코코넛 밀크,정결 한 바다 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 푸아송 크루는, 코코넛 밀크와 라임을 곁들인 푸아송 크루,및 구운 옥수수 건방진 살사와 칠리 매운 구운 넙치 비슷한 요리법.

지침

소스의 경우:그릇에 코코넛 밀크,코코넛 플레이크,칠리 소스,옥수수 시럽,파슬리,토마토 페이스트,소금 및 라임 주스를 넣고 30 분 동안 재워 둡니다. 그런 다음 체 또는 여과기를 통해 냄비에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 플레이크

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

피칸 반쪽 1팩(3온스)

껍질을 벗긴 딸기 1개

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

브러싱 및 튀김용

따뜻하게 될 때까지 저열로 가열하십시오.

봉사하기 전에 열 떨어져 버터에 휘젓.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물고기의 경우:그릴을 화씨 350 도까지 예열하거나 고열로 그릴 팬을 예열하십시오. 그런 다음 소금,후추 및 고수풀로 생선을 뿌립니다. 중간 온도가 될 때까지 양쪽에서 생선을 요리하십시오-한 면당 5~6 분. 일단 요리,열에서 제거 하 고 2~3 분 동안 휴식.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

새우 8마리(U-12)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

재스민 쌀 위에 생선을 제공하십시오. 소스와 함께 마무리.

당신이 필요로하는 성분

재스민 쌀

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

브러싱 및 튀김용

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2(겨울)

버터,연화 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

삼발 칠리 소스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

코코넛 플레이크 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

재스민 쌀,요리,봉사 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피칸 반쪽 1팩(3온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 1호박 1파운드,

지상 고수풀 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 넙치,4 6 8 온스 인 분으로 나누어 6

라임 주스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 1호박 1파운드,

코셔 바다 소금 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.