과일과 너트 그라 놀라
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 과일 및 너트 놀란 시도 제공. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 243 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 크랜베리,무 지방 우유,꿀 크런치 밀 배아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 53 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쫄깃한 과일과 너트 그라 놀라 바, 바닐라 너트 채찍을 곁들인 열대 과일 파르페,및 과일 앤 너트 그라 놀라.
지침
꿀과 오렌지 주스를 작은 냄비에 넣고 중불로 4 분 또는 따뜻해질 때까지 익 힙니다.
귀리 혼합물 위에 꿀 혼합물을 붓고 잘 던지십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 귀리 혼합물을 뿌립니다.
추가로 10 분 또는 바삭해질 때까지 굽습니다. 팬에서 차가운.
귀리 혼합물을 큰 그릇에 넣고 말린 과일을 저어줍니다.