과일 치킨 샐러드

과일 치킨 샐러드
과일 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 457 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 만다린 오렌지,닭 가슴살 반쪽,코코넛 밀크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 통조림으로 만들어진 파인애플 높은 쪽으로 사용하기 위하여는 당신은 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 과일 살사 요구르트 컵 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 과일 치킨 샐러드, 과일 치킨 샐러드,및 과일 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 닭고기를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
코코넛 밀크에 붓고 높은 열을 통해 끓인다. (
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
3
필요한 경우 닭고기를 덮기 위해 물 을 넣으십시오.)중간 낮은 열을 줄이고 끓어 오르기 직전의 상태,폭로,닭고기가 불투명하고 회사 때까지,15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
4
접시에 닭을 전송하고 냉각 할 수 있습니다. 코코넛 밀크를 버리십시오. 때 처리하기에 충분히 멋진,손가락을 사용하여 작은 조각으로 닭을 분쇄기.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
전체 치킨전체 치킨
5
중간 그릇에 마요네즈와 사워 크림을 섞습니다. 라임 주스,양념 및 셀러리를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
마요네즈마요네즈
사워 크림사워 크림
셀러리셀러리
맛
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
닭고기,파인애플,오렌지,땅콩을 넣습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 부드럽게 접어서 재료를 혼합하고 코팅하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파인애플파인애플
전체 치킨전체 치킨
오렌지오렌지
땅콩땅콩
7
서빙 직전에 코코넛을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류샐러드
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