고아 쇠고기 카레

조리법 고아 쇠고기 카레가 준비되었습니다 약 1 시간 50 분 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 74 그램,그리고 총 912 칼로리. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 양파,회향 씨앗,카 다몬 포드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고안 비프 카레(식초 포함):비프 빈달루, 고아 생선 카레,및 고아 새우 카레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

907견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 입방체로 자른 쇠고기 조림 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

검은 후추 8

카 다몬 포드 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 4인치

계피 스틱 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

고수풀 씨앗 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크림 코코넛(저지방 코코넛 크림(또는 우유)대체품을 사용했습니다.)또는 코코넛 밀크 1 1/2 컵 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 1호박 1파운드,

회향 씨앗 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

호로 파 씨앗 6

잘게 다진 마늘 정향 4인치

생강 뿌리,강판 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 2(겨울)

기름 2

잘게 썬 양파

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

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