계란 샐러드 3

계란 샐러드 3
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵,전체 30 반찬? 계란 샐러드 3 는 시도 할 수있는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 162 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 계란,갈은 후추,피망으로 채워진 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 19%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 매운 계란 마카로니 샐러드,및 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
계란을 중간 크기의 냄비에 넣고 차가운 물만 충분히 넣고 끓입니다. 냄비를 덮고 불을 끄고 계란을 뜨거운 물 10~12 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
뜨거운 물,차가운,껍질을 제거 하 고 들어온다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
큰 그릇에 계란,마요네즈,후추,파프리카를 섞습니다. 부드러워 질 때까지 감자 치 또는 포크로 으깨십시오. 부드럽게 올리브를 저어. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수1
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