검은 콩 타코 피자
조리법 검은 콩 타코 피자는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 35 분. 1 회 제공 포함 371 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.39 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 콩,옥수수,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 가루를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 옥수수 가루 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 타코와 검은 콩 샐러드, 검은 콩 타코 샐러드,및 검은 콩 타코 샐러드 비슷한 요리법.
지침
코트 12 에서. 요리 스프레이가있는 피자 팬;옥수수 가루를 뿌린다. 패키지 지침에 따라 피자 반죽을 준비하십시오. 가루로 만든 손으로 반죽을 준비된 팬에 누릅니다.
450 에서 7-10 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
내 빵 껍질을 통해 타코 소스를 확산 1...에서. 가장자리의. 토마토,콩,옥수수,고추,양파,치즈를 얹습니다.
10-15 분 동안 또는 치즈가 녹고 빵 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.