검은 콩,옥수수,체리 토마토 샐러드

검은 콩,옥수수,체리 토마토 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 검은 콩,옥수수,체리 토마토 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 와인 식초,옥수수 커널,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩,옥수수,토마토 샐러드, 구운 옥수수,검은 콩,토마토 샐러드,및 토마토,아보카도,옥수수 및 검은 콩 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 올리브 오일로 식초를 섞을 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
콩,옥수수,토마토를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
3
변색을 방지하기 위해 작은 그릇에 레몬 주스와 아보카도 큐브를 던져.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 큐브아보카도 큐브
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
콩 혼합물에 첨가하십시오.
5
그냥 봉사하기 전에,부드럽게 소금과 후추로 샐러드와 계절을 저어.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
6
실내 온도,또는 커버에서 봉사 하 고 차가운 봉사 냉장.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수14
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