검은 눈 완두콩 샐러드

조리법 검은 눈 완두콩 샐러드를 만들 수 있습니다 약 20 분. 이 오르되브르는 106 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 4 그램 서빙 당. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,비건 다이어트. 가게에 가서 후추 소스,피망,할라피뇨 고추 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 38%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 완두콩,검은 콩 및 커민 비네 그레트를 곁들인 검은 눈 완두콩 샐러드, 블랙 올리브,페탄,구운 마늘을 곁들인 새해 블랙 아이드 피 샐러드,및 검은 눈 완두콩 샐러드.

지침

네덜란드 오븐 또는 수프 주전자에 완두콩을 배치;물 2 에 의해 커버 추가. 종기에 가져와;2 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

열에서 제거;커버 1 시간 동안 서 보자.

완두콩을 배수하고 헹구고 액체를 버리십시오. 냄비에 완두콩을 반환;물 커버. 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

완두콩을 배출하고 큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

샐러드 드레싱과 양파를 추가;코트에 던져. 식을 때까지 덮고 냉장하십시오.

당신이 필요로하는 성분

굵게 으깬 양념 호밀 크래커

얇게 썬 호박 20개

나머지 재료를 추가;부드럽게 던져.

장비

닭다리 1파운드

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

말린 검은 눈 완두콩 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 3

다진 마늘 정향 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 파 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 피망 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 이탈리아 샐러드 드레싱 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 잘린 할라피뇨 고추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

고추 소스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 달콤한 고추 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너와 정말 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신은 양귀비 산타 루시아 하이랜드 샤르도네을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.