건강한 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프

조리법 건강한 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프는 약에서 멕시코 갈망을 만족시킬 수 7 시간 15 분. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 278 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,167 명이 이 레시피를 만들었다고 합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 토마토 소스,체다 치즈,칠리 콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프, 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프,및 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프 비슷한 요리법.

지침

느린 밥솥에 양파,칠리 콩,검은 콩,다진 당근,옥수수,토마토 소스,깍둑 썰기 한 토마토,맥주를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

(트레이더 조스)

Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 호박 20개

다진 대구 1/2파운드

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

타코 양념을 추가하고 혼합 저어.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

혼합물 위에 닭 가슴살을 놓고 다른 재료로 덮을 때까지 약간 아래로 누릅니다. 커버 하 고 5 시간 동안 낮은에 요리.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

수프에서 닭 가슴살을 제거하고 처리 할 수있을만큼 충분히 냉각 할 수 있습니다. 닭고기를 갈가리 찢고 수프에 다시 저어줍니다. 2 시간 동안 낮은 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

고수,체다 치즈,라이트 사워 크림,으깬 옥수수 칩과 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

라이트 사워 크림

Kraft® 샤프 체다 치즈

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

성분

서빙:

57견과류는 원하는 대로(다진 것)

으깬 구운 옥수수 칩(선택 사항)425견과류는 원하는 대로(다진 것)

(트레이더 조스)567견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 고추,배수되지 않은 깍둑 썰기 한 토마토 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)1

다진 당근 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(선택)났습니다 감소하 뚱뚱한 체다 치즈를 1

다진 양파 3

전체 껍질을 벗기는,뼈없는 닭 가슴살 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

라이트 사워 크림(선택 사항)2(겨울)

타코 조미료,환원 나트륨 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 커널 옥수수,배수

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 45 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.