건강한 6 층 아침 식사 사소한 일

건강한 6 층 아침 식사 사소한 일
레시피 건강한 여섯 층 아침 식사 사소한 주위에 당신의 스코틀랜드 갈망을 만족시킬 수 15 분. 이 채식 요리법은 8 과 비용을 제공합니다 $1.3 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 21 그램,그리고 총 475 칼로리. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 842 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 쌀 시리얼,유제품이없는 바닐라 요거트,수박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아침 식사 사소한 밀가루, 내가 가장 좋아하는 건강한 쉬운 아침 식사-마법의 건강한 요구르트 크림,및 건강한 7 층 복각.

지침

1
바닐라 요구르트를 깊은 유리 캐서롤 또는 사소한 접시 바닥에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 요구르트바닐라 요구르트
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
유리 캐서롤 접시유리 캐서롤 접시
2
그 라 놀라로 시작 하 고 났습니다 코코넛으로 끝나는 나머지 재료를 균등 하 게 레이어.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수17
잡지