감자와 완두콩을 곁들인 렌즈 콩과 대황 카레

필요 글루텐 프리 메인 코스? 감자와 완두콩을 곁들인 렌즈 콩과 대황 카레는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 89 그램, 지방 29 그램,그리고 총 1659 칼로리. 에 대한 $5.29 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 어머니의 날 이벤트. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 상점에 머리와 지상 심황,지상 후추,향미료 혼합 및 그것을 오늘 만들기 위하여 약간 다른 것을 주워. 어두운 갈색 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 갈색 버터 갈색 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자와 완두콩을 곁들인 렌즈 콩과 대황 카레, 카리 가(감자,당근,완두콩을 곁들인 치킨 카레),및 블랙 아이드 피스 카레(코코넛 포함)(로비 아 카레).

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

(영국은 건포도를 사용합니다)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 3

거칠게 다진 마늘 정향 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 녹색 양배추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 고수풀 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 1호박 1파운드,

지상 회향 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 심황 1WES E 영어 예술

바다 소금 또는 정결 한 소금 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

프랑스 렌즈 콩,4-6 시간 동안 담가 배수 1WES E 영어 예술

렌즈 콩 1( 가지)

다진 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

해동 된 냉동 완두콩 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 감자(1/2 인치)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

올리브 오일 + 3~4 큰 술 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 일라 헤 포도원과 와이너리 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.