갈가리 찢긴 양배추,버섯,두부를 곁들인 스프링 롤

갈가리 찢긴 양배추,버섯 및 두부를 가진 춘권은 다만 일지도 모르다 중국(본토) 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 호르 도브르에는 348 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 마늘,간장,비단 두부 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 섹시한 양배추(+실란트로-라임 당근과 양배추 스프링 롤), 두부 스프링 롤,및 투난과 두부 춘권 비슷한 요리법.

지침

양배추를 세로로 분기 한 다음 십자형으로 얇게 썬다. 5 컵을 측정하고 소쿠리에 넣고 소금을 가볍게 뿌린다. 던져 버리고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양배추

소금

당신이 사용할 장비

소쿠리

물 몇 컵을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

물

튀긴 두부 위에 절반을 붓고 사용하는 경우 여분의 기름을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

두부

식용유

말린 버섯을 덮을만큼 충분히 붓고 15 분 동안 가파르게하십시오. 그(것)들을 말리고,줄기를 제거하고 버리고,모자를 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

말린 버섯

튀긴 두부를 슬라이버로 자르고 신선한 두부를 작은 입방체로 자릅니다. 10~12 인치 프라이팬에 종 기에 1 쿼트 물을가지고,소금 1 작은 술 추가,다음 끓어 오르기 직전에 열을 낮출. 조심스럽게 신선한 두부를 추가하고 2 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

물

소금

두부

당신이 사용할 장비

프라이팬

제거 및 배수 천 수건에 설정.

냄비 또는 붙지 않는 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 뜨거울 때 파와 신선하고 말린 버섯을 넣으십시오. 1 분 동안 활발한 불로 빠르게 볶은 다음 혼합물을 그릇에 긁습니다. 양배추에서 수분을 짜내고 나머지 재료와 함께 파 혼합물에 첨가하십시오. 맛,소금 조정,후추 추가,조미료가 밝고 활기찬 지 확인하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 버섯

조미료

녹색 양파

양배추

후추

소금

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릇

웍

대각선에 당신을 직면하는 카운터에 계란 롤 포장지를 놓으십시오.

당신이 필요로하는 성분

롤

계란

중앙에 채우는 약 3 큰술을 놓습니다.

가장자리 주위에 물 한 조각을 닦은 다음 바닥을 위로 접고 측면을 넘어서 굴립니다. 모든 채우기가 사용될 때까지 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물

롤

냄비 나 프라이팬에 땅콩 기름 2 컵을 데 웁니다. 때 충분히 뜨거운 래퍼의 모서리를 지글 지글,롤을 추가하고 튀김,한 번 선회,황금과 선명 때까지.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 기름

롤

당신이 사용할 장비

프라이팬

웍

종이 타월에 배수 제거 하 고 모든 완료 될 때까지 반복.

당신이 사용할 장비

종이 타월

대각선에 반으로 잘라,플래터에 배치,실란트로의 긴 어린 가지로 장식.

당신이 필요로하는 성분

실란트로

담그기 위해 뜨거운 겨자와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

겨자

바르 기사

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기사

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장비

성분

서빙:

12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

말린 표고 버섯 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

계란 롤 포장지 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

오렌지 1개, 제스트 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

삼색 코울슬로 블렌드 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

얇고 달콤한 고추 링 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

나파 양배추 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

1인치 조각으로 자른 황갈색 감자 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

막걸리 식초 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

부추 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

비단 두부 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

참깨빵 6개, 분할 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

간장 참깨 1큰술

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 보타니 와인 메리 딜레이 니 슈닌 블랑 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 32 달러의 비용이 듭니다.