가재 검보

가재 검보 그냥 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 33 그램, 지방 30 그램,그리고 총 470 칼로리. 가게에 머리와 피망,케이준 조미료,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법 parentables.howstuffworks.com 15 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 더 건강한 글루텐 프리 가재와 게 검보(돌아 오는), 가재 에투 피를 얹은 가재 할라피뇨 치즈 콘 브레드,및 검보-라야"(검보+잠 발라야)스튜 비슷한 요리법.