64 측면 스테이크

스테이크에 대한 요구 사항 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 222 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,측면 스테이크,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 수박 그라 니타 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 65 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 측면 스테이크, 측면 스테이크,및 측면 스테이크 비슷한 요리법.

지침

큰 갤런 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 쇠고기,맥주 2 개,마늘 정향 6 개,오레가노 1/2 개,파슬리 1/2 개,실란트로 1/2 개,레몬 3 개 주스,라임 3 개 주스를 넣습니다. 짜낸 레몬과 라임에 던져 가방을 밀봉. 맥주 혼합물로 코트 쇠고기에 조심스럽게 흔들어. 약 30 분 동안 재워 두도록 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

레몬 껍질

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

다진 보라색 양배추 1온스

큐브 로티세리 치킨 1컵

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

다진 대구 1/2파운드

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

작은 그릇에 남은 레몬의 레몬 주스,남은 라임의 라임 주스 및 올리브 오일을 함께 휘젓습니다. 마늘의 나머지 6 정향을 자르고 비네 그레트에 저어줍니다. 남은 오레가노 잎,파슬리 잎 및 고수 잎을 자르고 비네 그레트에 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

갈거나 다진 샬롯 1개

비네 그레트

껍질을 벗긴 딸기 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오렌지 1개, 제스트

레몬 껍질

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그릴 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

맛,소금과 후추로 초과 및 계절을 떨고,마리 네이드에서 고기를 제거합니다. 매리 네이드를 버리십시오. 양쪽에 까맣게 칠 때까지 고기를 굽고 각면에 약 5 분 동안 중간 정도의 희귀 요리를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

세 가지 팁, 트리밍됨

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

절단 보드에 그릴에서 고기를 제거하고 절단하기 전에 몇 분 동안 앉아 보자. 곡물에 대해 쇠고기를 얇게 썬다. 각 서빙 접시에 쇠고기 몇 조각을 배열하고 위에 예약 된 허브 혼합물의 일부를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

아시아 배, 각각 세척됨

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

커팅 보드

물 밤, 잘게 썬 것

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

커팅 보드

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

맥주(추천:밀러 정품 초안 64)907견과류는 원하는 대로(다진 것)

라임 주스,라임 껍질 예약,분할 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1큼

신선한 오레가노,분할 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메뉴에 스테이크? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 다리 우우 시그니처 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 69 달러입니다.