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데리야끼 돼지 갈비
데리야끼 돼지 갈비
지침
1
양념장을 큰 얼음과 차가운 물 그릇에 담은 금속 그릇에 옮기고 가끔 저어 주면서 실온으로 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다
삼색 코울슬로 블렌드
참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약
절인 수박 껍질, 1병
참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
작은 접시에 한 층에 돼지 갈비를 배치하고 잘 코트에 갈비를 돌려,그 위에 마리 네이드를 붓는다. 한 번 15 분을 돌려,실온에서 갈비를 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용
3
매리 네이드를 작은 냄비에 붓고 5 분 동안 끓입니다. 10~12 인치 무거운 프라이팬 열 기름 온건한 열 뜨거운 하지만 흡연 하지 때까지 요리 갈비 6~8 분 각 측면에 또는 때까지 그냥 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비
세 가지 팁, 트리밍됨
4
매리 네이드와 함께 이슬비 갈비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
Serve chops drizzled with marinade.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨
장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
브러싱 및 튀김용
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
성분
서빙:
3
(겨울)
1
½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
2
(겨울)
2
분류된 격려 트레이너 200-현재
1
79
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
2
(겨울)
2
(겨울)
난이도
중간
준비 완료
45 m.
서빙
2
건강 점수
8
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
팥과 쌀
빵가루 입힌 것, 튀긴 것, 부드럽게 양념된 두부
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