회향을 곁들인 닭고기와 에스 카롤 수프

회향을 곁들인 닭고기와 에스 카롤 수프
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 회향을 곁들인 닭고기와 에스 카롤 수프는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.28 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 447 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 24 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 페코 리노 로마노 치즈,오레가노,회향 씨앗 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨 에스 카롤 스프, 치킨,에스카롤,쌀국수,및 어머니의 치킨 에스 카롤 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
닭고기 추가;소금,후추,오레가노를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
양파,셀러리,마늘,회향 씨앗을 섞습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 20 분 동안 볶습니다. 토마토를 저어.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
국물을 추가하십시오;끓게 가져 오십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 야채와 닭고기가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
5
시들 때까지 약 3 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다. 그릇에 국자.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
에스카롤에스카롤
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
국자국자
6
치즈를 따로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수35
잡지