호핀 존

호핀'존은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 371 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 새해 이브 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 흠뻑 젖은 검은 눈 완두콩,닭고기 국물,식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 7 시간. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 호핀 존, 호핀 존,및 호핀 존 비슷한 요리법.

지침

(검은 눈 완두콩을 차가운 물 6 시간 이상 담그십시오. 사용하기 전에 헹구십시오.)

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

중간 정도의 높은 열에 큰 냄비에 버터를 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

양파,마늘,피망,셀러리를 넣고 저어줍니다. 3~4 분 동안 요리하십시오. 담근 콩을 저어 준 다음 닭고기 국물,햄 호크,소금 및 후추,카이엔을 넣어 맛보십시오. 다음 열을 줄이고 30 분 동안 냄비를 커버,종기에 가져와. 30 분 후에,액높이를 검사하십시오;너무 진한 경우에,또 다른 15 분 또는 이렇게 뚜껑을 가진 요리사. 너무 두꺼운 경우 조금 더 국물에 튀기십시오. 식초를 저어 준 다음 조미료를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

올리브 오일 + 3~4 큰 술

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

필요한 경우 향신료를 더 추가하십시오.

위에 숟가락으로 떠낸 정상 요리 액체의 많음을 얻는 것을 확인하는 백색 현미에 서브. 또는 서빙하기 전에 콩 혼합물을 쌀과 섞을 수 있습니다. 변형:빨간 피망,깍둑 썰기 한 토마토 통조림,깍둑 썰기 한 할라피뇨,깍둑 썰기 한 햄(햄 호크 대신)또는 얇게 썬 베이컨(햄 호크 대신)을 추가합니다. 조리 시간이 5 분 남았을 때 찢어진 케일을 저어줍니다. 변형:선호하는 경우 통조림,배수 된 검은 눈 완두콩을 사용하십시오. 완두콩은 오래 요리 할 필요가 없으므로 햄 호크 대신 깍둑 썰기 한 햄을 사용하고 국물을 조금 덜 사용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 토마토 통조림

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

로리의 양념소금

다이 싱 햄

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

케일

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흠뻑 젖은 검은 눈 완두콩 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 용 흰색 또는 현미 4(겨울)

버터 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

저 나트륨(또는 나트륨 없음)닭고기 국물 1

전체 큰 양파,다이 싱 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추,맛 2(겨울)

화이트 식초

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

메뉴에 남부? 리즐링,스파클링 와인 및 진판델과 페어링하십시오. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 슐로스 요하니스버그 로트랙 리즐링 카비넷 페이허브 5 성급 호텔 중 4.8 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 40 달러가 든다.