헌트의 토마토,페스토 치킨
헌트의 토마토와 페스토 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 460 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,브로콜리 작은 꽃,헌트의 토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 닭고기와 토마토 페스토 바게트, 페스토 태양 건조 토마토 치킨 롤,및 닭고기와 토마토 페스토 호박 파스타.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금을 생략하고 브로콜리를 마지막 2 분의 요리 시간에 추가하십시오.
그 사이에,중간 높은 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 있는 열 기름.
닭고기 추가;5 분 또는 양쪽에서 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
배수되지 않은 토마토와 토마토 소스를 추가하십시오. 중간 낮은에 열을 감소;커버. 8 분 또는 닭고기가 더 이상 센터(화씨 165 도)에서 분홍색이 될 때까지 끓입니다.
프라이팬에 남은 소스에 크림 치즈를 넣고 크림 치즈가 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 페스토에서 약동하십시오;경미하게 두껍게 하기 위하여 2 분을 끓으십시오.