헌트의 토마토,페스토 치킨

헌트의 토마토,페스토 치킨
헌트의 토마토와 페스토 치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 460 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,브로콜리 작은 꽃,헌트의 토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 닭고기와 토마토 페스토 바게트, 페스토 태양 건조 토마토 치킨 롤,및 닭고기와 토마토 페스토 호박 파스타.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금을 생략하고 브로콜리를 마지막 2 분의 요리 시간에 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
파스타파스타
소금소금
2
그 사이에,중간 높은 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
닭고기 추가;5 분 또는 양쪽에서 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
배수되지 않은 토마토와 토마토 소스를 추가하십시오. 중간 낮은에 열을 감소;커버. 8 분 또는 닭고기가 더 이상 센터(화씨 165 도)에서 분홍색이 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
5
프라이팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
프라이팬에 남은 소스에 크림 치즈를 넣고 크림 치즈가 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 페스토에서 약동하십시오;경미하게 두껍게 하기 위하여 2 분을 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
페스토페스토
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
8
프라이팬에 추가;가볍게 섞는다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
파스타 혼합물로 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수34
잡지