야생 쌀,파로,귤 샐러드

야생 쌀,파로,귤 샐러드
야생 쌀,파로,귤 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 250 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 백리향,파로,귤 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법 feeds.epicurious.com 150 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 야생 쌀,파로,귤 샐러드, 라따뚜이 블랙 라이스&파로 샐러드,및 야생 버섯 파로 비슷한 요리법.

지침

1
백리향 가지 2 개,국물 2 컵,물 1 컵을 중간 크기의 냄비에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 백리향신선한 백리향
국물국물
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
소금 한 스푼을 추가,다음 쌀;중간 낮은 커버에 열을 감소. 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 40-45 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
소금소금
3
백리향을 제거하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
타임타임
4
필요한 경우 배수하십시오.
5
한편 남은 백리향 가지 2 개,국물 2 컵,물 1 1/2 컵을 사용하여 다른 중간 크기의 냄비에 파로를 요리하고 35-40 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 백리향신선한 백리향
국물국물
파로파로
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
날카로운 칼을 사용하여 감귤에서 모든 껍질과 흰 속을 자릅니다. 큰 그릇에 작업,작은 그릇에 세그먼트를 배치,세그먼트를 해제 막 사이를 잘라. 막에서 주스를 큰 그릇에 짜내십시오(약 1/2 컵 주스가 있어야합니다).
당신이 필요로하는 성분
귤
주스주스
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
7
큰 그릇에 귤 주스에 기름을 휘젓;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
귤 주스귤 주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
8
귤 세그먼트,야생 쌀,파로,부추를 넣고 부드럽게 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
녹색 양파녹색 양파
귤
야생 쌀야생 쌀
파로파로
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
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