할머니 살라자르의 알프스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕

할머니 살라자르의 알프스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕스탕
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 할머니 살라자르의 알프스앤디가스 수프를 시도해 보세요. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 11 그램,그리고 총 235 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 후추,민트,갈은 돼지 고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 알본 디 가스 수프, 알본 디 가스 수프,및 알본 디 가스 수프 비슷한 요리법.

지침

1
물 위에 쌀을 붓고 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
2
배수.
3
붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 양파 1/2 컵을 넣고 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
식품 가공기에 빵을 놓으십시오;펄스를 10 번 또는 거친 부스러기가 1 1/4 컵을 측정 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
6
밥,익힌 양파,빵가루,고수 1/4 컵,커민,소금 1/4 티스푼,오레가노,돼지 고기,등심,달걀 흰자위를 잘 저어줍니다. 혼합물을 29(1 인치)미트볼로 만듭니다. 20 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
달걀 흰자위달걀 흰자위
미트볼미트볼
실란트로실란트로
오레가노오레가노
포터 하우스 스테이크포터 하우스 스테이크
커민커민
양파양파
돼지 고기돼지 고기
쌀
소금소금
7
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
프라이팬프라이팬
8
미트볼 10 개를 넣고 6 분 동안 요리하여 모든면에서 갈변합니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
9
팬에서 미트볼을 제거;종이 타월에 잘 배수. 종이 타월로 팬에서 물방울을 닦아냅니다. 요리 스프레이와 남은 미트볼로 절차를 반복하십시오. 열 팬을 반환합니다. 요리 스프레이 코트.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
10
남은 양파 1 1/2 컵,당근,마늘을 팬에 넣고 5 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당근당근
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
결합 교반,팬에 토마토를 추가합니다. 국물에 저어;종기에 혼합물을 가지고.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
팬에 미트볼과 민트를 추가합니다. 열을 줄이고 35 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
민트민트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
13
호박,남은 소금 1/2 티스푼,후추를 팬에 넣습니다. 10 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
14
남은 고수 1/4 컵으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류수프
잡지