피타 칩을 곁들인 지중해 딥
피타 칩을 곁들인 지중해 딥은 채식주의자 오르되브르. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 레시피 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 18 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 2 그램, 지방 8 그램,그리고 총 91 칼로리. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 슈퍼 볼 이벤트. 가게에 머리와 지상 고수,요구르트,오레가노,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 마늘 피타 칩을 곁들인 지중해 딥, 피타 칩을 곁들인 레이어드 지중해 딥,및 구운 피타 칩-건강한 양념 피타 칩 비슷한 요리법.
지침
각 피타 반을 여섯 개의 쐐기로 자르고 기름을 바르지 않은 베이킹 시트에 놓습니다. 스프레이 요리 웨지의 양쪽을 분출;1 작은 술 마늘 가루를 뿌린다.
각면에 5-6 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 350~400 에서 굽습니다. 와이어 랙에서 식히십시오.
한편,작은 그릇에 크림 치즈,요구르트,오레가노,고수풀,후추 및 남은 마늘 가루를 치십시오.
9 에 확산. 파이 접시. 토마토,페퍼론치니,올리브,오이,페타 치즈,파슬리를 얹습니다.