피 Pitas
이 응용 프로그램은 다음과 같은 기능을 제공합니다. 채식 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 8 그램,그리고 총 211 칼로리. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 파슬리,후추,피타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피 나타 케이크, 크리스마스 신랑 쿠키,및 서프라이즈 파이 2019 축구 케이크 2019.
지침
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 놓습니다.
식초,호 미니,콩,두부를 넣습니다. 파슬리,고수,타임,후추를 넣고 저어주세요.
열에서 제거;1 컵 치즈에 저어. 1/2 컵 콩 혼합물로 각 피타 반을 채우십시오;각각 치즈 2 큰술,토마토 3 큰술,파 1 큰술을 얹습니다.
참고:배수 된 전체 커널 옥수수 1 개(25 온스)캔은 호 미니로 대체 될 수 있습니다.