프로슈토,데친 계란,따뜻한 겨자 비네 그레트를 곁들인 브루 쉐타 아침 식사

프로슈토,데친 계란,따뜻한 겨자 비네 그레트를 곁들인 브루 쉐타 아침 식사
프로슈토 햄,데친 달걀,따뜻한 겨자 비네 그레트를 곁들인 레시피 아침 브루 쉐타가 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 133 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 소금,로즈마리 잎,따뜻한 겨자 냄새 맡는 약병 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 함께 숟가락 점수 17%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 프라이팬 데친된 계란, 겨자 와인 소스를 곁들인 퀴 토 햄과 데친 달걀 샌드위치,및 구운 아스파라거스,퀴 토 햄과 골 파 오일 데친된 계란.

지침

1
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열하거나 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
육계육계
2
각 빵 조각의 1 면에 올리브 오일 1 큰술을 가볍게 닦고 로즈마리,바다 소금 및 후추를 뿌립니다. 따뜻하게 유지하기 위해 알루미늄 호일로 토스트를 느슨하게 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
로즈메리로즈메리
바다 소금바다 소금
후추후추
빵
토스트토스트
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
물 2 인치 이내 큰 프라이팬을 채우기;종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
식초와 소금 1/4 티스푼을 넣고 열을 낮게 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
소금소금
5
계란 1 개를 작은 그릇이나 측정 컵에 넣고 노른자를 깨지 않도록주의하십시오. 물 안타 때 계란 모양을 유지 있도록 신속 하 게 프라이팬에 그릇에서 계란을 설정 합니다. 남은 계란을 반복합니다. 5 분 또는 흰색이 설정되고 노른자 위에 얇은 반투명 필름이 형성 될 때까지 요리하십시오. (더 단단한 노른자를 위해,대략 1 분 더 오래 요리하십시오.)부드럽게 물 밖으로 계란을 들어 올려 종이 타월에 그들을 배치 슬롯 숟가락을 사용하여 배수;따뜻하게 유지하기 위해 호일로 느슨하게 커버.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
달걀 노른자달걀 노른자
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
계란 테두리에서 느슨한 흰자를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
7
각 접시에 브루스케타 조각을 넣고 퀴 토 햄과 데친 계란 한 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
8
따뜻한 겨자 비네 그레트 1~2 큰술을 각각 위에 뿌리고 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
겨자겨자
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수8
잡지