프로슈토,데친 계란,따뜻한 겨자 비네 그레트를 곁들인 브루 쉐타 아침 식사
프로슈토 햄,데친 달걀,따뜻한 겨자 비네 그레트를 곁들인 레시피 아침 브루 쉐타가 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 133 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 소금,로즈마리 잎,따뜻한 겨자 냄새 맡는 약병 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 함께 숟가락 점수 17%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 프라이팬 데친된 계란, 겨자 와인 소스를 곁들인 퀴 토 햄과 데친 달걀 샌드위치,및 구운 아스파라거스,퀴 토 햄과 골 파 오일 데친된 계란.
지침
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열하거나 육계를 예열하십시오.
각 빵 조각의 1 면에 올리브 오일 1 큰술을 가볍게 닦고 로즈마리,바다 소금 및 후추를 뿌립니다. 따뜻하게 유지하기 위해 알루미늄 호일로 토스트를 느슨하게 덮으십시오.
물 2 인치 이내 큰 프라이팬을 채우기;종 기에 가져다.
식초와 소금 1/4 티스푼을 넣고 열을 낮게 줄입니다.
계란 1 개를 작은 그릇이나 측정 컵에 넣고 노른자를 깨지 않도록주의하십시오. 물 안타 때 계란 모양을 유지 있도록 신속 하 게 프라이팬에 그릇에서 계란을 설정 합니다. 남은 계란을 반복합니다. 5 분 또는 흰색이 설정되고 노른자 위에 얇은 반투명 필름이 형성 될 때까지 요리하십시오. (더 단단한 노른자를 위해,대략 1 분 더 오래 요리하십시오.)부드럽게 물 밖으로 계란을 들어 올려 종이 타월에 그들을 배치 슬롯 숟가락을 사용하여 배수;따뜻하게 유지하기 위해 호일로 느슨하게 커버.
각 접시에 브루스케타 조각을 넣고 퀴 토 햄과 데친 계란 한 조각을 얹습니다.
따뜻한 겨자 비네 그레트 1~2 큰술을 각각 위에 뿌리고 즉시 제공합니다.