프라이팬에 볶은 뿌리 채소를 곁들인 지티

프라이팬에 볶은 뿌리 채소를 곁들인 지티
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 프라이팬에 구운 뿌리 채소와 함께 지티를 맛보십시오. 에 대한 $3.8 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 24 그램,그리고 총 825 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 조각 양방 풀 나물,로즈마리,파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 프라이팬에 볶은 뿌리 채소를 곁들인 지티, 오늘 저녁 식사:프라이팬에 구운 뿌리 채소를 곁들인 지티,및 볶은 뿌리 뿌리-종이에 볶은 뿌리 채소 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 고열열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
다음을 제외한 양파와 모든 야채를 추가하십시오.사탕무 채소;야채가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 8~9 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
그린그린
양파양파
3
1 분 동안 저어주세요.
4
1 컵 국물을 추가;끓인다. 중간 열을 감소;소금과 후추를 뿌린다. 스킬을 덮고 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 15~18 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
국물국물
5
한편,큰 냄비에 파스타를 요리하십시오.끓는 소금물 그냥 부드러워질 때까지 그러나 때때로 저어 주면서 여전히 물기가 단단합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
6
배수. 냄비에 파스타를 반환.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
사탕무 채소와 버터를 안으로 약동하십시오.야채;파스타에 추가하십시오. 1 컵에 저어
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
버터버터
파스타파스타
8
파르 메산 치즈와 더 많은 야채 국물 1/3 컵 적셔. 소금과 계절후추.
당신이 필요로하는 성분
야채 국물야채 국물
파르 메산파르 메산
소금소금
9
남은 파마산과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
10
드세요
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수34
잡지