포장 된 대구 필레

포장 된 대구 필레는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 35 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 23 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 오스카 메이어 베이컨,대구 필레,금이 간 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 시트 팬 칠리 라임 대구,및 도미 필레 비슷한 요리법.

지침

후추로 계절 생선. 생선 주위에 베이컨을 십자 패턴으로 감아 맨 위에"엑스"를 만듭니다. 필요한 경우 이쑤시개로 고정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

투명한 버터 향료

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

열 프라이팬;물고기를 추가하십시오. 3 분 요리. 양쪽에 또는 베이컨이 파삭 파삭 할 때까지.

당신이 필요로하는 성분

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬에서 제거하고 물방울을 예약하십시오.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

베이킹 접시에 넣으십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

15 분 굽는다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

남은 베이컨 물방울에 레몬 조각을 볶습니다. 또는 껍질이 가볍게 갈색이 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

레몬 껍질

생선에서 이쑤시개를 제거하십시오;레몬 조각을 얹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

투명한 버터 향료

치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

장비

투명한 버터 향료

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

4조각

오스카 메이어 베이컨,세로로 반으로 잘라 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필레(각각)1

얇게 썬 레몬 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

크래프트 강판 파마산 치즈 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

금이 간 후추

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 피노 그리 지오 와인을 맛볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.