페스토 맛 햄과 파스타 샐러드

페스토 맛 햄과 파스타 샐러드
페스토 맛의 햄과 파스타 샐러드는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 356 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 후추,파마산 치즈,엑스트라 버진 올리브 오일,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 애플 그레이엄 디저트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴라 페스토,옥수수,햄을 곁들인 구운 피자(비디오), 페스토 완두콩 파스타 샐러드,및 페스토 파스타 샐러드.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 준비하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
배수;큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
식초와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해)를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
파스타에 치즈,햄,바질,잣을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
5
식초 혼합물로 이슬비;코트에 던져. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
잡지