레시피매거진

판 바냐트 아 그리비체

판 바냐트 아 그리비체
팬 바그 나트 그리 비체 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 392 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 소금과 후추,셰리 식초,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 좋다. 시도 판 바냣, 소스 그리 비체,및 소스 그리 비체 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 계란을 넣고 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
난로에 놓고 끓인다. 그것이 끓는대로 즉시,덮개를 덮고 열을 끄십시오.
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
3
5 분 동안 버너에 앉아 보자.
4
얼음 물 제거 하 고 멋진. [참고-나는 유리 스토브를 가지고있어서 버너가 꽤 뜨겁습니다. 당신은 가스 렌지가있는 경우(운이 당신),당신은 다른 분 동안 앉아 보자 수 있습니다. 당신은 요리 흰색하지만 여전히 부드러운 노른자를 원하는]
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
5
계란이 요리하는 동안,작은 사발안에 식초와 골파류를 결합하십시요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
6
계란을 껍질을 벗기고 달걀 흰자를 깍둑 썰기하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
(키블러)(키블러)
7
멸치와 디종,소금 한 꼬집과 함께 그릇에 노른자를 넣습니다. 두꺼운 페이스트가 형성 될 때까지 채찍/매시.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
(대형 튜브)(대형 튜브)
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
8
샬롯과 식초를 넣고 올리브 오일을 천천히 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
9
다진 달걀 흰자위,케이 퍼,올리브,허브를 저어줍니다. 소금과 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
10
소스와 함께 참치를 섞는다. 참치 캔 당 1/4 컵 소스를 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
귤은 각각귤은 각각
11
샌드위치를 조립하려면 각 빵 조각 중간에 여분의 반죽을 꼬집어 보트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
12
빵 안쪽에 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추를 뿌린다
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
13
참치로 배를 채우고 양파,무 및 고추 조각으로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
귤은 각각귤은 각각
14
빵의 상단 조각에 놓습니다. 호일에 단단히 싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
15
냉장고에 있는 격판덮개에 두고 약간 통조림으로 채워진 당신의 가장 무거운 무쇠 팬에 꼭대기에 오르십시오. 나는 내 하룻밤을 떠나 아침에 내 도시락에 던져.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
데어리 프리
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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래디언스 과일 샐러드
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세 고추 코울슬로
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
그린빈 앤 콘 베이크
콜리플라워와 시금치를 곁들인 파케리 파스타
생강 오렌지 당근
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핑크 레모네이드
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보석으로 장식된 자두 타르트렛
글루텐 프리 초콜릿 칩 쿠키