파인애플-치포 틀레 살사

파인애플-치포 틀레 살사에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 180 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 식물성 기름,파인애플 가벼운 음식,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 매우 합리적인 가격의 호르 도브르로 잘 작동. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플 치포 틀레 살사, 파인애플 치포 틀레 살사와 구운 넙치,및 파인애플 살사를 곁들인 치포 틀레 측면 스테이크 타코.

지침

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

10 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠바 향신료 믹스)

얇게 썬 호박 20개

토마토와 마늘을 넣으십시오. 파인애플 주스,흑설탕,식초,칠레,아 도보 소스를 넣고 저어줍니다. 가끔 저어 주면서 6 분 동안 요리하십시오. 고수,신선한 라임 주스,소금을 넣고 저어줍니다. 멋지다.

당신이 필요로하는 성분

청포도 반쪽 8컵

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

다이어트 크림 소다

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

아 도보 소스(배수 치포 틀레 칠레에서)2(겨울)

다이어트 크림 소다 2

다진 아 도보 소스에 치포 틀레 통조림 칠레를 배수 2(겨울)

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 2

다진 마늘 정향 2(겨울)

신선한 라임 주스 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

청포도 반쪽 8컵 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 신선 또는 통조림 파인애플 가벼운 음식 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 토마토 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윈드 러시안 강 피노 누아 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 60 달러가 든다.