파인애플 볶음밥 코코넛 치킨
파인애플 볶음밥 코코넛 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.12 입니다. 1 회 제공 포함 707 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 24 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 달걀 흰자,캐리비안 저크 조미료,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 판코를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 판코 겉 껍질 브라우니 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파인애플과 구운 코코넛 새우 볶음밥, 파인애플 치킨 볶음밥,및 파인애플 치킨 볶음밥.
지침
각 닭 가슴살을 플라스틱 랩 2 장 사이에 놓습니다.롤링 핀 또는 고기 망치의 평평한면을 사용하여 1/2 인치 두께로 평평하게하십시오.
얕은 접시에 옥수수 전분과 저크 조미료를 함께 저어줍니다.
다른 얕은 접시에 거품이 날 때까지 달걀 흰자를 휘젓습니다. 세 번째 얕은 접시에 코코넛과 빵 부스러기를 함께 저어주세요.
닭 가슴살을 준설,1 한 번에,옥수수 전분 혼합물;달걀 흰자에 찍어,코코넛에 준설,준수 부드럽게 눌러.
큰 뜨거운 기름에 닭 요리,중간 열에 붙지 않는 오븐 방지 프라이팬 1 에 2 각면에 분 또는 황금 때까지.
프라이팬을 오븐에 옮기고 325 에서 15~20 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.