파스타 프리마베라

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 파스타 프리마 베란에게 시도해 볼 수 있습니다. 이 메인 코스는 472 칼로리, 21 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당$2.09,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 26 명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 55 분. 피망,파슬리 잎,마늘 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 97 의 화려한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 파스타 프리마베라, 파스타 프리마베라,그리고 파스타 프리마베라.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.

중간 높은 열에 큰 소테 팬에 기름을 가열. 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 마늘을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

고추를 넣고 부드러워지기 시작할 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

고추

버섯,아스파라거스,토마토를 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 더 익힌다. 밀가루를 저어 1 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

아스파라거스

버섯

토마토

다목적 밀가루

닭고기 육수,우유,소금 및 후추를 넣고 끓입니다. 당근 스트립을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

치킨 스톡

당근

우유

한편,패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.물기를 빼고 파스타 물 1/2 컵을 예약하십시오. 야채와 소스와 함께 파스타를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

물

야채

파스타

소스

필요한 경우 파스타 물 추가,혼합물을 느슨하게.

당신이 필요로하는 성분

물

파마산 치즈,파슬리,바질로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

파르 메산

파슬리

바질

장비

프라이팬

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1%우유 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

손질하고 2 인치 조각으로 자른 얇은 아스파라거스 6견과류는 원하는 대로(다진 것)

갈가리 찢긴 바질 잎 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 슬라이스 버튼 버섯 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

큰 당근 껍질을 벗 겨 하 고 껍질 벗기는(약 2 컵 당근 리본)와 스트립으로 슬라이스 149견과류는 원하는 대로(다진 것)

포도 또는 체리 토마토,슬라이스 1/2(6 온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다용도 밀가루,물 3 큰술에 용해 3정향

레몬 후추 드레싱 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

통밀 링귀니 236껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 치킨 스톡 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 43견과류는 원하는 대로(다진 것)

파마산 강판 1/2 컵 2(겨울)

다진 파슬리 잎 1

빨간 피망,청소,시드 및 스트립으로 절단(6 온스)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

키안티,베르디키오,트레비아노는 파스타 프리마베라에 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 백포도주이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 적포도주입니다. 5 개 중 5 개의 별을 가진 드리스콜 와인 코 틸트 진판델은 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 24 달러가 소요됩니다.

드리스콜 와인 코 틸트 지인판델

체리하우스 토양은 분해된 그라나이트에서 파생된 모래 흙이고 델 바바 토양은 순수한 모래이기 때문에 두 포도밭은 혼합물에 완전히 다른 구성 요소를 기여합니다. 체리 하우스는 아름다운 산도와 대담하고 델 바바는 더 붉은 과일과 매운. 둘 다 함께 모여 캘리포니아 진판델을 절대적으로 맛있게 만듭니다.