파마산과 판 체타를 곁들인 구운 콜리 플라워

파마산과 판 체타를 곁들인 구운 콜리 플라워
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 치즈와 판 체탄 시도 구운 콜리 플라워를 제공. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 318 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 후추 플레이크,밀가루,육두구 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파르 메산 치즈와 판 체타를 곁들인 구운 콜리 플라워, 파르 메산 볶은 콜리 플라워,및 파마산 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와. 콜리 플라워를 2 분 동안 데치십시오.
당신이 필요로하는 성분
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
콜리 플라워를 버터 9 에 13 인치 베이킹 접시에 옮기고 약 5 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
중간 정도의 높은 열에 작은 프라이팬에 판 체타를 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
작은 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
7
같은 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
밀가루를 넣고 결합 될 때까지 저어줍니다. 밀가루를 요리하기 위해 2 분 동안 계속 저어줍니다. 우유가 통합되고 덩어리가 없을 때까지 천천히 우유를 넣고 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
9
마늘 정 향과 붉은 고추 조각을 추가 하 고 혼합물 코트 나무 숟가락의 뒷면 때까지 약한 불로 소스를 저어.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
10
파마산,소금,후추,육두구 및 예약 된 판 체타를 추가합니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
11
덮을 콜리 플라워 위에 소스를 붓습니다. 빵 부스러기를 뿌린 상단.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
12
빵 부스러기가 황금색이고 콜리 플라워가 익을 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
13
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지