토마토 컵에 쌀 샐러드

토마토 컵에 쌀 샐러드
토마토 컵에 쌀 샐러드입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 310 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,오레가노,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 시금치와 쌀 토마토 컵, 토마토 컵에 참치 샐러드,및 토마토 컵에 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에,처음 9 재료를 결합;잘 섞는다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
각 토마토의 상단 떨어져 얇은 조각을 잘라. 1/2 에서 떠나,밖으로 국자와 펄프를 폐기합니다. 쉘. 필요한 경우 토마토 바닥을 얇게 잘라 수평을 맞 춥니 다. 쌀 샐러드로 채 웁니다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 또는 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
쌀

장비

난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수5
잡지