토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마

토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마
필요 유제품 무료 메인 코스? 토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 563 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $3.43 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,올리브 오일,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마를 사려면 당신 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 양념과 타 히니 소스를 곁들인 터키 샤와 마, 팔라 펠-타 히니 소스와 토마토 양념을 곁들인 박제 가지,및 타 히니 마늘 소스를 곁들인 치킨 샤와 마 피타.

지침

1
칠면조 커틀릿을 15 인치 유리로 배열하십시오.베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
2
13*9*2 인치 유리 베이킹 접시에 양파 조각을 확산.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
양파양파
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
3
심황,거친 소금,고수풀,커민,검은 후추,흰 후추,뜨거운 파프리카를 섞는다.작은 그릇.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
지상 커민지상 커민
흰 후추흰 후추
심황심황
파프리카파프리카
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
양파 슬라이스에 1 큰술 향신료 혼합물을 뿌린 다음 올리브 오일 2 큰술을 뿌리고 양파를 양쪽으로 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
양파양파
5
칠면조 커틀릿의 양쪽에 남은 스파이스 혼합물을 뿌리고 손가락 끝으로 향신료 혼합물에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
6
이슬비 4 큰술 올리브 오일 뒤집기키,커틀릿을 돌려 양쪽을 코팅합니다.양파와 칠면조를 최소한 덮고 식히십시오.4 시간 및 최대 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
양파양파
전체 터키전체 터키
7
바베큐 준비(중간-고온).
8
기름으로 그릴 랙 브러시.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
브러시 피타 빵 2 큰술 오일. 그릴 양파 슬라이스부드러울 때까지 한 면당 약 4 분. 그릴 터키 커틀릿이 요리 될 때까지 약 1 면당 3 분. 피타 빵을 그릴 때까지그릴 자국이 한 면당 약 2 분 동안 나타납니다.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
10
칠면조 커틀릿과 양파 슬라이스를 옮깁니다.보드를 자르고 피타 빵을 따뜻하게 유지하십시오.일괄 작업,여러 칠면조 쌓기조각과 십자형으로 얇게 잘라. 양파 조각으로 반복 스태킹 및 절단.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴 커틀릿터키 가슴 커틀릿
피타피타
양파양파
11
큰 그릇에 칠면조와 양파를 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
그릇그릇
12
8 개의 접시 각각에 피타 빵 1 개를 놓습니다.칠면조 양파 혼합물을 얹은 다음
당신이 필요로하는 성분
피타피타
전체 터키전체 터키
양파양파
13
토마토 양념,타 히니 소스,가지및 봉사.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
타히니타히니
토마토토마토
14
*가지 물,식초,소금,허브,향신료의 산세 소금물에 포장;에서 판매중동 시장.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
식초식초
향신료향신료
소금물소금물
허브허브
물
소금소금
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수24
잡지