태국식 야채 카레

레시피 태국 스타일의 야채 카레가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 및 비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 212 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 지상 고수 씨앗,지상 레몬 그라스,라이트 코코넛 밀크 플러스 두유 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 한 냄비 야채 타이 레드 카레, 야채 타이 레드 카레,및 태국 야채 카레 비슷한 요리법.

지침

브로콜리 줄기에서 작은 꽃을 잘라 하 고 각 작은 꽃을 잘라 상단 측정 약 1 인치에 걸쳐. 따로 보관하십시오. 줄기의 두꺼운 외피를 벗기고 줄기를 1/2 인치 주사위로 자릅니다. 작은 꽃과 별도로 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

압력솥에 물 1 큰술을 데 웁니다. 약 1 분 동안 끊임없이 저어 주면서 중간 정도의 고열로 마늘을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

압력솥

코코넛 밀크,간장,레몬 그라스 및 기타 조미료,예약 된 브로콜리 줄기,고구마 및 버섯을 추가합니다. 뚜껑을 제자리에 잠급니다. 높은 열에,고압에 가져오십시오. 높은 압력을 유지하고 2 분 동안 요리하기에 충분한 열을 낮추십시오. 빠른 릴리스 방법으로 압력을 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

엘릭서G

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

얇고 달콤한 고추 링

참깨빵 6개, 분할

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

여분의 증기가 탈출 할 수 있도록 멀리 틸팅,뚜껑을 제거합니다. 브로콜리 작은 꽃과 병아리 콩을 저어주세요. 뚜껑을 교체(그러나 잠그지 마십시오)하고 브로콜리가 부드러울 때까지 중간 불로 요리하십시오-파삭 파삭 한,3 에 4 분. 서빙 직전에 신선한 바질(사용하는 경우)을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

단단히 포장된 바질 잎 1컵

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

장비

압력솥

성분

서빙:

1큰 무리

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

조리 된 병아리 콩(또는 1 캔,배수 및 헹굼)1호박 1파운드,

말린 바질 잎(끝에 신선한 바질을 사용하는 경우 생략)10라지는

잘린 신선한 바질 잎(선택 사항)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 버섯,절반 또는 4 등분 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 드레싱 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 카 다몬 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 씨앗 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 말린 레몬 그라스(당신이 그것을 가지고 있다면 신선한 사용)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

라이트 코코넛 밀크 플러스 1 컵 두유(참고 참조)1핀치

짓 눌린 붉은 고추 조각의 관대 한 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 굵게 다진 고구마 2(겨울)

타 마리 간장

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 니콜라이 호프 헤파브주그 그루너 벨트라이너의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 32 달러의 비용이 듭니다.