태국 쌀 샐러드와 연어

태국 쌀 샐러드와 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 692 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.22 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 아시아 생선 소스,센터 컷 연어 필레,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 비싼 아시아 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 탁월합니다. 시도 연어와 태국 코코넛 쌀, 태국 허브 연어 샐러드(플라 플라 연어),및 태국 연어 샐러드 비슷한 요리법.

지침

끓는 중간 냄비에 쌀을 저어,소금 물 그냥 완료 될 때까지 요리,약 10 의사록.

당신이 필요로하는 성분

물

쌀

당신이 사용할 장비

냄비

배수. 차가운 물로 헹구고 철저히 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

물

큰 유리 또는 스테인리스 스틸 그릇에 라임 주스,생선 소스,기름 1 큰술,설탕,카이엔을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

라임 주스

지상 카이엔 고추

설탕

식용유

당신이 사용할 장비

그릇

약 5 분 동안 앉아 보자. 쌀,오이,당근,파,고수를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

녹색 양파

실란트로

오이

당근

쌀

육계를 가열하십시오. 육계 팬 또는 베이킹 시트에 기름을 바릅니다. 연어에 남은 1 큰술 기름을 바르고 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

연어

식용유

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

브로일러 팬

육계

팬에 연어를 넣어. 겨우 완료 될 때까지(물고기는 여전히 중앙에 반투명해야합니다)1 인치 두께의 필렛에 대해 약 5 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

연어

물고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

연어 접시와 상단에 쌀 샐러드를 넣어.

당신이 필요로하는 성분

연어

쌀

와인 추천:리즐링은 가장 다양한 화이트 와인 중 하나이며 샐러드와 잘 어울리는 몇 안되는 와인 중 하나입니다. 이 태국 식 요리로 독일 모젤 지역의 간단한 카비 넷을 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

와인

참고:아시아 생선 소스는 아시아 시장과 많은 슈퍼마켓에서 구할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

장비

성분

서빙:

3(겨울)

아시아 생선 소스(남 플라 또는 누옥 맘)3

강판 당근 1핀치

핀치 카이엔 2(겨울)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼 1

오이,껍질을 벗기고,세로로 반으로 자르고,씨를 뿌리고,1/4 인치 주사위로 자른다.6(겨울)

다진 실란트로 또는 신선한 파슬리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 검은 후추 3(겨울)

라임 주스(약 2 라임에서)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

긴 곡물 쌀 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 센터-연어 필레를 자르고 4 조각으로 자른다.0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4

다진 녹색 상판을 포함한 부추 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.