타마 린드-으깬 참마에 꿀 양고기 케밥

타마 린드-으깬 참마에 꿀 양고기 케밥
타마 린드-으깬 참마에 꿀 양고기 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.9 서빙 당. 1 회 제공 포함 927 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 24 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 꿀,타마 린드 농축액,지상 카 다몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 다몬를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카 다몬 쿠키 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 75 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 꿀 유약 양고기 케밥, 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥),및 룰레 케밥-페르시아 지상 양고기 케밥.

지침

1
혼합 그릇에 처음 5 재료를 저어. 포크로 참마를 뚫습니다. 전자 레인지는 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얌
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
반으로 세로로 참마를 잘라;전자 레인지 안전 그릇에 살을 특종.
당신이 필요로하는 성분
얌
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
3
버터를 첨가하십시오;매시. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터버터
4
한편,육계를 예열하십시오. 호일 라인 큰 신성하게 빛날 베이킹 시트;시트에 랙을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
육계육계
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
타마 린드 유약 1/2 컵을 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
타마린드타마린드
유약유약
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
양고기를 추가;코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
7
5~10 분 서 보자. 꼬치 4 개 각각에 양고기 5 개를 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
8
소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
9
남아있는 유약의 일부 브러시. 양고기를 원하는 알맞게 요리 한 상태로 굽고,때때로 유약으로 닦고,중간 희귀 한 경우 측면 당 약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
어린 양어린 양
10
약 2 분 동안 전자 레인지에서 참마를 다시 따뜻하게합니다. 4 개의 격판 덮개 사이에서 참마를 나누십시오;양고기 꼬치로 참마를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
얌
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
꼬치꼬치
11
*칠리-마늘 소스는 약간 짠맛,매운맛,매운;그것은 많은 슈퍼마켓의 아시아 음식 섹션에서 일부 전문 식품 상점과 아시아 시장에서 찾을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 마늘 소스칠리 마늘 소스
12
**타마 린드 농축,어두운,씨없는 페이스트,중동,인도,일부 아시아 시장에서 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 페이스트타마 린드 페이스트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
잡지